Es wird nach den Grundprinzipien von Josef Pilates trainiert: Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Bewegungsfluss, Koordination und Entspannung. Ein ganzheitliches Training, das auch die tiefliegenden, kleinen und die schwächeren Muskelgruppen anspricht.
Di. 09:30 Uhr -10:15 Uhr
Start 17.09.2024
10 Einheiten, Kursgebühr 70€ (55€ TG-Mitglied)
Mi. 8:15 Uhr - 9:15 Uhr
Start 18.09.2024
10 Einheiten, Kursgebühr 70€ (55€ TG-Mitglied)