Du hast Lust auf gesunde Brotzeitalternativen?
Versuch es mal damit:
Variante 1:
-> Quark und Frischkäse 2:1 mischen und mit kleingeraspelter Paprika und Karotte vermengen
-> Aufstrich auf ein Vollkornbrot streichen und mit Kichererbsen belegen
Variante 2:
-> Vollkornbrot mit Nussmuß bestreichen und Bananenscheiben drauflegen
-> mit Kokosflocken bestreuen
Variante 3:
-> Fruchtfleisch der Avocado zerdrücken und mit Salz und Pfeffer würzen
-> auf Vollkornbrot streichen und mit Apfelscheiben garnieren
Variante 4:
-> Vollkronbrot mit Firschkäse bestreuchen und mit Lachs belegen
-> Mit Walnüssen garnieren
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